Szeretettel köszöntelek a NŐKLUB A NETEN közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
NŐKLUB A NETEN vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a NŐKLUB A NETEN közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
NŐKLUB A NETEN vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a NŐKLUB A NETEN közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
NŐKLUB A NETEN vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a NŐKLUB A NETEN közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
NŐKLUB A NETEN vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Kedvenc császárnőnk is ezzel figyelt oda alakjára a torna mellett. Az alábbi diétás receptet előszeretettel alkalmazta. Hívják még bécsi-diétának, mivel a Bécsi Táplálkozástudományi Intézet ajánlását is viseli. Ezzel a diétával megváltozik az anyagcsere. 
Érdekessége, hogy alkalmazzák már egy hét diéta, -egy hét pihenő-egy hét diéta felosztásban is, és a két hetet egymás után végigvivő formában is. Fontos, hogy az ebédet és vacsorát – mint más diétában sem- tilos felcserélni. Két hét alatt 8-9 kilót lehet lefogyni vele.
Tilos: zsír, cukor, alkohol - olaj és só kis mennyiségben ajánlott
1. nap:
reggeli: feketekávé
ebéd : 2 kemény tojás +kevés rántással készült spenót
vacsora: 1 nagy marhaszelet, zöldsaláta, fõtt zeller
2. nap:
reggeli: kávé tejjel, 1 db magos kifli
ebéd: 1 marhaszelet, zöldsaláta, gyümölcs ( kompót nem)
vacsora: fõtt sonka , étvágy szerinti mennyiségben
3. nap:
reggeli: tejeskávé , 1 db zsemle
ebéd: 1 fõtt tojás, zöldsaláta, paradicsom
vacsora: 10 dkg sonka, zöldsaláta
4. nap:
reggeli: kávé, 1 db zsemle
ebéd: tojás, dinsztelt, vagy nyers sárgarépa, 15 dkg sovány sajt
vacsora: natúr joghurt, vagy kefír + gyümölcs
5. nap:
reggeli: reszelt sárgarépa citrommal, + kávé, kevés tejjel
ebéd: dinsztelt hal, paradicsom
vacsora: marhaszelet, zöldsalátával
6. nap:
reggeli: kávé 1 db zsemlével
ebéd: 1 grillcsirke, saláta
vacsora: 2 fõtt tojás, sárgarépa
7.nap:
reggeli: citromos tea
ebéd: marhaszelet, gyümölcs
vacsora: mindent és minden mennyiségben szabad fogyasztani, kivéve a tiltott dolgokat.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
DIVATTÖRTÉNETEK - Roberto Cavalli
A Bio a divat? Bio harisnya, mely egészségesen felöltöztet
Egy kis divattörténelem - A '20-as évek életmódja és divatja
Hogyan tegyünk fel műszempillát? - A műszempilla története